Турник своими руками во дворе частного дома


Турник уличный своими руками чертежи

  • В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
    • Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
    • Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.

    Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»

    Модель 3 в 1

    В дверном проеме или в узком коридоре

    Способы крепления съемного турника в дверном проеме

    Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

    Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц

    Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

    А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

    Выбор материалов

    Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

    Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

    Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

    Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

    Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

    Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

    Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

    Крепление тоже должно быть надежным

    Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

    Схемы и размеры

    Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

    Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

    Настенные модели

    Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем  простые. Начнем с тех, что посложнее.

    На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.

    Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции

    Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.

    Схема и размеры снятые с готового настенного турника

    Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.

    Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели

    Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.

    Размеры — под небольшой рост

    Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).

    Турники для двора

    Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.

    Турник для улицы: чертеж с размерами

    Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.

    Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

    Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

    Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

    На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

    Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

    Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

    Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

    Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

    Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

    Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

    Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

    На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

    Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

    Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

    Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

    Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

    Делаем подушки под плечи

    По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

    Добавлена перекладина

    Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

    В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!

    dekormyhome.ru

    Сегодня я расскажу о том, как я сделал перголу-навес и турник с брусьями в загородном доме, который построил своими руками 4 года назад (ничего себе, как быстро время летит-то). Ну и в целом подведу итоги этого летнего сезона. В основном все работы были направлены на благоустройство прилегающей территории.

    Итак, поехали!

    2. Главным «делом» прошедшего лета было мульчирование почвы и борьба с сорняками. Основной проблемой в нашем случае являлось то, что у нас посажено огромное количество кустарников и плодовых деревьев, а их размеры пока таковы, что тотально выкашивая траву мы заодно испортим все кустарники. А также нужно было определиться с зонированием, ведь хочется выжать максимум из имеющихся 6 соток. Про мульчирование можно прочитать в прошлой статье (чтобы не отвлекать внимание, все ссылки будут в конце материала).

    3. Неожиданно заметил, что бытовка сильно выделяется по цвету. Ведь основной дом и летняя кухня у нас белого цвета. Про бытовку я уже неоднократно писал раньше — послушавшись «экспертов» в далеком 2012 году я купил большую бытовку, ведь мне рассказывали, что мне в ней предстоит жить минимум 5 лет, пока я буду строить дом. По факту дом я построил менее, чем за 2 года, при этом на ночь в бытовке я оставался максимум 5 раз. Надо было брать просто строительный вагончик 3х2 метра для хранения инструментов.

    4. Бытовка первый раз была мной покрашена весной 2013 года (потому, что она была куплена в самой дешевой комплектации и только прогрунтована). Тогда же рубероид на крыше был заменен на стеклоизол. В этом году покрасил её в белый цвет. Стало стильно и современно. Некоторые облицовочные доски повело еще в первую осень, но это вопросы к строителям, которые прибивали вагонку без зазора. Также поставил накладной замок на дверь, это в разы удобнее, чем навесной.

    5. Внутри бытовка обрела вторую жизнь. Теперь здесь склад-мастерская. Конечно же нужно еще навести порядок, но это можно будет сделать холодными осенними днями.

    6. Параллельно сделал обновленную садовую мебель. Первая версия садовых табуреток и стола была сделана прошлой весной и преследовала одну простую цель — израсходововать с пользой обрезки стропил от кровли летней кухни. Эта же мебель была сделана на основе имеющегося опыта. Здесь использована доска 50х100, а для покрытия стола половая доска. Все обработано пропиткой для дерева. Скамеек 2 штуки (вторая не попала в кадр), стол — 1 штука. Общий бюджет по материалам менее 2000 рублей.

    7. Также сделал еще один столик поверх бетонной крышки колодца. Пусть место тоже с пользой используется. По факту это отличная взлетная площадка для квадрокоптера.

    8. А вот как выглядит газон на зеленой кровле сейчас.

    9. Он уже отошел от солнечного удара, который произошел вследствие того, что я слишком коротко скосил траву в середине июля. В следующем году у меня будет превосходный английский газон на крыше.

    10. Летом в жару я его поливал, но мне кажется, что в этом нет особой необходимости. Еще я так и не сделал планируемый лифт на крышу — не хватило свободного времени. Поэтому подняться на крышу пока можно только по вертикальной фасадной лестнице.

    11. Из косяков, которые произошли за прошедший год. Во-первых, белый геотекстиль между гидроизоляцией и мембраной на зеленой кровле, в том месте, где он освещался солнцем — разрушился. Пожалуй, этот момент можно было предугадать и использовать вторым слоем черный геотекстиль. Но это легко исправляется, что я сразу же и сделал.

    12. По инженерным системам все отлично работает уже два года (именно столько времени прошло с ввода дома в эксплуатацию). А вот китайский смеситель Orange купленный в Леруа Мерлен за 2200 рублей в мае 2014 года обзавелся трещиной на корпусе. Официальный дистрибьютор этого бренда в России исчез в неизвестном направлении, но в Леруа пошли навстречу и вернули деньги. Но курс сейчас уже не тот, поэтому за новый смеситель пришлось заплатить в 2 раза больше (зато он из Швеции, а не из Китая).

    13. Вот как выглядит кусочек нашего СНТ с высоты птичьего полета. В этом году мною также была решена очень тяжелая физически задача, которая вряд ли кому-то интересна с практической точки зрения. Всё дело в том, что наш участок никогда с момента основания СНТ не застраивался. А когда делали планирование территории, то на пути бокового проезда оказались красивые ели, которые решили не вырубать ради прокладки дороги. И так получилось, что ввиду неосвоенности нашего участка, десяток лет соседи ездили по его краю, срезая поворот. Поставив забор получилось так, что дорога проходит очень близко к забору с внешней стороны. Открыли кадастровую карту, запросили планы в Росреестре с привязкой к местности и «внезапно» узнали, что на самом деле дорога идет совершенно по другой траектории. Вот, смотрите, красная линия это правильная траектория дороги. Вдоль нашего участка я это уже почти исправил, передвинув водосточную траншею на углу почти на 2 метра в сторону (надо было это сделать в первый год строительства, когда у меня был на тесте экскаватор-погрузчик, но кто ж знал). Теперь появился изгиб на месте поворота, но раньше дорога просто плавно заворачивала, частично задевая наш участок. А коричневая линия это правильная граница забора соседей. Сил на передвижку дороги ушло очень много.

    14. Но не будем отвлекаться. Очень давно я мечтал сделал металлическую перголу-навес над автомобильным парковочным местом на углу участка. Для этих целей был закуплен недорогой металлопрокат. А именно профильные трубы 80х80х2, профильные трубы 40х20х2 и круглые трубы с внутренним диаметром 25 мм. Как обычно для любых рынков за пределами МКАД — металл из Москвы с доставкой вышел почти в 1,5 раза дешевле, чем если покупать его в Наро-Фоминске. Итого, за все что изображено на фото (плюс заглушки на концы труб) вместе с доставкой вышло 33 тысячи рублей. Также понадобились электроды и отрезные диски для «болгарки».

    15. Ровно через 8 часов на этом же месте была установлена пергола. Процесс сварочных работ не снимал, честно было не до этого. Сверху не будет никакого поликарбоната, это просто некрасиво.

    16. Также был сварен и установлен турник собственной конструкции. Шведская стенка, несколько перекладин для подтягиваний. Профильная труба справа наверху — во-первых, для жесткости конструкции, во-вторых, на край консоли можно будет подвесить канат или качели. Фиксация труб в землю производилась по упрощенной технологии: забивался 63 уголок в землю, поверх него устанавливалась профильная труба 80х80 и приваривалась. Здесь нагрузки небольшие — этого достаточно.

    17. Сварить перголу оказалось легко. Я даже специально рассчитал её таким образом, чтобы получить минимум обрезков (все продольные планки длиной ровно 6 метров, также как они и продаются на рынке). А вот покрасить всю конструкцию оказалось сложнее. Надо было все продольные планки грунтовать и красить на земле, а потом прокрасить лишь точки сварки наверху. Но об этом я догадался слишком поздно.

    18. В общем сначала грунтовка, затем финальная покраска. Здесь на фото еще только грунтовка, насколько я помню.

    19. Общий размер перголы: 6х3,8 метра. Без проблем помещается автомобиль, с учетом того, что ворота открываются внутрь (заезд находится на углу, открывать их наружу глупо и неудобно). Сверху будет пущен виноград.

    20. А из обрезков профильной трубы получились крутые брусья для занятий фитнесом. Сначала я хотел как-то их встроить в турник, но его минимальная ширина (1 метр) не позволяла это сделать. Сварил отдельную конструкцию, тем самым израсходовав обрезки труб. Параллельно нашел в бытовке колесики, которые я когда-то покупал для изготовления тележки, на которой перевозил газобетонные блоки к месту кладки. Ну не выбрасывать же их? Вот и прикрутил к брусьям. Получилось удобно и практично!

    21. Замок на распашных воротах также пришлось обновить. Навесной замок неудобен тем, что его можно открыть/закрыть только с одной стороны. А замки с обычным ригелем на распашных воротах бесполезны, либо нужно придумывать замок, который будет блокировать механизм их раскрытия. Но и здесь нашлось решение. Специализированный замок для откатных ворот с Г-образным ригелем всего за 440 рублей. Удивителен тот факт, что весь механизм замка целиком и полностью поместился внутрь профильной трбуы 40х20! Теперь ворота можно открыть и закрыть с любой стороны.

    22. Пергола задумывалась как многофункциональная конструкция, к которой можно подвешивать различные вещи. В частности под ней идеально развесить гамак или даже сделать качели!

    23. Для быстрого и удобного крепления установил рым-болты с карабинами.

    24. Простые и функциональные качели. Надо только подрезать цепь по размеру.

    25. Общий вид на благоустроенную территорию. На столе уже приготовлен электрический гриль Weber (про него расскажу в следующий раз), ждем гостей.

    26. Сверху пергола выглядит превосходно. Надо только что-то сделать с бетонным основанием на парковке. Оно изначально было не супер (я начинал его бетонировать 2 года назад из левого верхнего угла и не сразу определился с соотношением цемент/песок, поэтому его цвет различается), а теперь он еще весь в каплях краски и пропитки. Может покрасить бетон в черный цвет?

    27. Из важных дел на этот год — фасад дома. Ведь он уже 3 года (!) стоит просто зашпаклеванный в 2 слоя шпаклевкой из белого цемента. В планах пройтись еще в один слой также шпаклевкой и не заморачиваться. Потому, что 6 мешков шпаклевки (этого достаточного для 120 м2 фасада) стоят 3 тысячи рублей. А если его еще и красить, то на фасадную краску потребуется не менее 30 тысяч рублей. А если нет разницы, то зачем это делать?

    28. С улицы дом выглядит вот так. Кустарники вдоль забора прижились и скоро полностью закроют собой вид на участок. На фасаде дома также надо заменить МГЛ-прожекторы (в них старые лампы и они уже «устали») на светодиодные, более компактные.

    29. Пергола при взгляде в профиль практически незаметна. Это её главная фишка — конструкция получилась очень «легкой» и «воздушной».

    30. Этой осенью какое-то невероятное обострение в сети по поводу тепловых насосов. Меня замучали вопросами о том, каково это использовать кондиционер как единственный и основной источник тепла в загородном доме. А тем временем на носу уже четвертый (!) отопительный сезон. Кондиционер же окупил вложения уже в первый год эксплуатации, а сейчас лишь экономит мои деньги. Шутка ли, дом отапливается круглогодично (даже когда в нём никто не живет), а его содержание обходится в 2 раза дешевле квартиры в Москве, которая по площади в 1,5 раза меньше. И это пока еще по дорогим СНТ-шным тарифам, а уже совсем скоро мы будем платить по сельским тарифам на электроэнергию (то есть на 30% меньше). Напишу про это подробнее в отдельной статье.

    31. В октябре этого года будет ровно год, как я установил для экспериментов две 100-ваттные солнечные панели на крышу и подключил их с помощью грид-инвертора в сеть. В течение всего года я вел статистику выработки электроэнегрии. Результаты вас шокируют. Об этом тоже будет отдельная статья.

    32. А я пойду пока отдохну и покачаюсь в гамаке.

    33. Также, из анонсов на ближайшее время. Как вы помните, в начале этого года я похудел на 22 килограмма за 4 месяца. Весь секрет правильной диеты и как это работает я уже описывал в отдельной статье, теперь же в планах также легко и непринужденно «прокачаться». Собственно ради этого и был сделан турник. Но об этом поговорим уже зимой.

    34. А еще, кажется пора писать отдельную статью посвященную мифам о плоской кровле. Ведь есть люди, которые на полном серьезе думают, что зимой на плоской кровле надо убирать снег!

    Кстати, не забывайте что у меня еще есть Instagram, в котором я публикую ход работ практически в реальном времени — https://www.instagram.com/victorprofessor

    Все материалы про строительство загородного дома своими руками в хронологическом порядке можно посмотреть здесь.

    victorborisov.livejournal.com

  • remontkvartiri.me

    Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

    Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье.

    Турник — виды тренажёров

    Перекладины бывают: уличными, домашними и спортивными:

    • спортивные турники представляют собой перекладину. Она находится на высоте 278 см, имеет длину 240 см и толщину 2,8 см. Спортивные перекладины используются атлетами для отработки сложных гимнастических упражнений в спортивных и тренажёрных залах;
    • домашние турники делятся на дверные, потолочные и настенные. Это широкодоступный тренажёр развития силы и выносливости. Настенные турники часто представлены в торговле тренажёрами, в которых турник и брусья объединены одним каркасом. В ту же конструкцию включают рукоятки и спинку для прокачки мышц пресса. Дверные перекладины устанавливают в дверном проёме и в узких коридорах. Потолочные турники укрепляют на потолке;
    • уличные турники — это все виды перекладин, расположенные на улице. Каскадные перекладины — турники, собранные каскадом с увеличением высоты. Парковые турники, школьные и тренажёрные турники — в эту группу тренажёров включают рукоходы, параллельные брусья шесты и многое другое.

      Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке

    В качестве опор могут использоваться стволы деревьев Домашний турник может крепиться к стене или потолку Уличный турник может быть оборудован рукоходами В каскадном турнике используются перекладины разной высоты Простая конструкция турника состоит из опор и перекладины Детские турники оборудуются качелями, веревочными лестницами, канатами

    Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание. Развитые мышцы обеспечивают хорошее кровообращение и газообмен. Тренированные мышцы — это выносливость и стойкость всего тела к заболеваниям и физическим нагрузкам. Турник — это первый шаг к бодрости и лёгкости, к уверенности в себе. Это красивые плечи, руки, торс и спина. Вис на перекладине снимает нагрузку с позвоночника. Длиннейшие мышцы спины расслабляются, растягиваются и естественным образом убирают напряжение в позвонках и межпозвоночных дисках. Турник — это здоровье.

    Подготовка к постройке, выбор места и размеров, изготовление чертежей

    Прежде чем самостоятельно сделать турник, выбираем место, где его хотим расположить. Домашний тренажёр имеет больше ограничений, чем уличный: высота перекладины, избирательность движений и виды упражнений.

    Правила размещения на приусадебном участке:

    1. Уличный турник устанавливают на ровной площадке, вдали от стен, столбов или заборов.
    2. Для увеличения безопасности тренировок необходимо выбирать мягкий грунт, зелёный газон или специальное резиновое покрытие.
    3. Лучше всего разместить турник на открытой площадке в тени деревьев. Так, чтобы летом не было жарко на солнце, а ветки деревьев не мешали занятиям.
    4. Перекладину можно разместить между двух деревьев, на деревянных, металлических или бетонных столбах.

    Турник лучше всего разместить на ровной открытой площадке позади дома

    Делаем рисунок или чертёж будущей конструкции.

    Спаренный турник подойдёт для взрослых и детей

    Выбор материалов для турника

    Если ресурсы позволяют, выбираем металлические несущие конструкции. Металл дольше служит, не боится предельных нагрузок, с ним проще работать. Недостатком металла является то, что он дороже и требует больше временных и материальных ресурсов для изготовления конструкции.

    Деревянный турник легче и дешевле. Недостаток — дерево со временем может утратить свои прочностные характеристики. Деревянные столбы и перекладину нужно дополнительно защищать от климатических и биологических воздействий.

    Для металлического уличного тренажёра потребуются:

    • труба длиной 2,7 м и диаметром 25 мм;
    • труба длиной 10 м и диаметром 120 мм;
    • металлический уголок 20*20 длиной 4 м;
    • электроды — 1 кг;
    • краска по металлу — 1 банка;
    • песок;
    • щебень;
    • цемент М 200;
    • битумная мастика;
    • антикоррозионная краска для металла.

    Материалы для замешивания бетонного раствора лучше всего рассчитать с помощью онлайн-калькулятора. Он рассчитает необходимый объём материала с учётом особенностей конкретно вашего проекта.

    Из инструментов нужны:

    • болгарка;
    • электросварка;
    • дрель с коронкой диаметра 31 мм;
    • рулетка;
    • керн, мел;
    • уровень или отвес;
    • лопата;
    • ведро;
    • бетономешалка;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток.

    Металлический турник дороже, но надёжнее в эксплуатации

    Если делать перекладину из деревянных брёвен или бруса, то понадобятся:

    • брёвна диаметром 120–130 мм или деревянный брус такого же сечения. Длина брёвен — 9 м;
    • труба или палка из твёрдых пород деревьев (дуб, акация, бук) длиной 2,5м и диаметром 25 мм;
    • антимикробная грунтовка;
    • битумная мастика;
    • лак;
    • шпильки металлические.

    Из инструментов будут необходимы:

    • болгарка;
    • электролобзик или ножовка;
    • дрель;
    • перьевое сверло диаметром 25 мм;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток;
    • лопата.

    Дерево — более экологичный материал, но нуждается в тщательной обработке

    Видео: домашний деревянный турник-брусья своими руками

    Пошаговая инструкция по изготовлению и установке взрослого уличного турника

    1. Собираем стапель. Раскладываем трубы, выставляем горизонталь.

      Нижняя часть стоек обрабатывается антикоррозионной грунтовкой

    2. Разрезаем трубу диаметра 120 мм на две части по 3,5 м и одну часть длиною 3 м.
    3. Мелом отмечаем подземную часть труб, в этом случае — 1 м.

      Подземная часть труб будет равняться 1 м

    4. Разрезаем трубу диаметром 25 мм на две трубы. Одна длиной 1,44 м, а вторая 1,24 м — это перекладины для рук.
    5. Отступив от края 80 мм, делаем в трубах длиной 3,5 м сквозные отверстия диаметром 31 мм. Для этого пользуемся дрелью с коронкой.

      Два отверстия для трубы увеличат надёжность конструкции

    6. В одной из труб длиной 3,5 м, отступив от сквозного отверстия 500 мм, делаем ещё одно сквозное отверстие, параллельно предыдущему.
    7. В трубе длиною 3 м, отступив от края 80 мм, делаем сквозное отверстие.
    8. Металлический уголок 20*20 мм разрезаем на две равные части.
    9. Собираем на земле каскадный турник. Вставляем трубку длиной 1,44 м в трубы длиной 3,5 м, а трубку длиной 1,24 м в трубу длиной 3 м и в дополнительное отверстие на длинной трубе. Каркас надземной части собран.

      Труба перекладины вставляется в отверстия стоек

    10. Оцениваем параллельность труб ступенчатого турника.
    11. Привариваем к нижней части конструкции один из уголков 20*20 мм длиною 2 м.
    12. Отступаем 700 мм и параллельно первому уголку привариваем 2 м второго.
    13. Подземная часть каскадного турника готова. Электросваркой крепим перекладины к стойкам.

      Перекладина крепится к несущей трубе сваркой

    14. Оббиваем окалину. Равняем швы. Турник собран.
    15. С помощью кисточки окрашиваем антикоррозионной краской снаружи и внутри всю конструкцию.
    16. Нижнюю часть 1,1 м снаружи и внутри обрабатываем битумной мастикой.
    17. Пока краска сохнет, копаем 3 ямы под столбы 0,5*0,5*1,0 м.
    18. Соединяем ямы узким ходом. Копаем траншею размерами 2,56*0,2*1,0 м.
    19. Готовим бетонный раствор М 300. Для его разведения используем цемент М 500, песок и щебень (фракция 5–20) в пропорции 1:2:4.
    20. Устанавливаем в яме каскадный турник. С помощью уровня или отвеса выставляем его вертикально. Фиксируем.
    21. Заливаем бетоном. Красим турник финишной покраской.

      Несущую трубу нужно зацементировать

    22. Покрываем бетон сверху вынутой землёй. Можно положить специальное газонное покрытие или резиновые коврики.

      Для покрытия можно положить газон

    Каскадный или спаренный уличный турник предназначен для взрослых и детей. Высокая перекладина на высоте 2,0 м — для взрослых. Вторая перекладина, ниже, на высоте 1,5 м — для детей. Для удобства пользования на центральном столбе, ёлочкой, следует приварить 3–4 ступеньки из обрезков металлических труб. Необходимо, чтобы ступеньки не мешали заниматься на турниках.

    После установки такого турника напильником снимаем заусеницы, убираем острые углы и края. Окрашиваем в яркий цвет. Детский турник дополнительно обезопасим, положив на землю спортивные маты или прорезиненый коврик. Размеры детской перекладины позволяют повесить на него качели.

    Для детского турника нужны дополнительные ступеньки

    Советы по отделке

    Покрасив турник, сохраним его на долгие года от коррозии. Перекладина, на которой проводятся упражнения, испытывает постоянные нагрузки. Перед покраской шлифуем перекладину. Наносим преобразователь ржавчины, затем грунт, а потом финишную краску. Современные краски с «молотковым эффектом» позволяют сделать покраску в один заход. «Молотковый эффект» у тренажёра снижает скольжение.

    Краска с «молотковым эффектом» предотвращает скольжение перекладины

    Видео: металлический турник своими руками

    Создав турник своими руками, мы приблизимся к здоровью, силе и выносливости. Красота и фитнес для взрослых, забава для детей — вот что такое тренажёр на улице.

    maja-dacha.ru

    Как сделать турник и брусья во дворе

    Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье.

    Турник — виды тренажёров

    Перекладины бывают: уличными, домашними и спортивными:

    • спортивные турники представляют собой перекладину. Она находится на высоте 278 см, имеет длину 240 см и толщину 2,8 см. Спортивные перекладины используются атлетами для отработки сложных гимнастических упражнений в спортивных и тренажёрных залах;
    • домашние турники делятся на дверные, потолочные и настенные. Это широкодоступный тренажёр развития силы и выносливости. Настенные турники часто представлены в торговле тренажёрами, в которых турник и брусья объединены одним каркасом. В ту же конструкцию включают рукоятки и спинку для прокачки мышц пресса. Дверные перекладины устанавливают в дверном проёме и в узких коридорах. Потолочные турники укрепляют на потолке;
    • уличные турники — это все виды перекладин, расположенные на улице. Каскадные перекладины — турники, собранные каскадом с увеличением высоты. Парковые турники, школьные и тренажёрные турники — в эту группу тренажёров включают рукоходы, параллельные брусья шесты и многое другое.Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке

    В качестве опор могут использоваться стволы деревьев Домашний турник может крепиться к стене или потолку Уличный турник может быть оборудован рукоходами В каскадном турнике используются перекладины разной высоты Простая конструкция турника состоит из опор и перекладины Детские турники оборудуются качелями, веревочными лестницами, канатами

    Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание. Развитые мышцы обеспечивают хорошее кровообращение и газообмен. Тренированные мышцы — это выносливость и стойкость всего тела к заболеваниям и физическим нагрузкам.

    Турник — это первый шаг к бодрости и лёгкости, к уверенности в себе. Это красивые плечи, руки, торс и спина. Вис на перекладине снимает нагрузку с позвоночника.

    Длиннейшие мышцы спины расслабляются, растягиваются и естественным образом убирают напряжение в позвонках и межпозвоночных дисках. Турник — это здоровье.

    Подготовка к постройке, выбор места и размеров, изготовление чертежей

    Прежде чем самостоятельно сделать турник, выбираем место, где его хотим расположить. Домашний тренажёр имеет больше ограничений, чем уличный: высота перекладины, избирательность движений и виды упражнений.

    Правила размещения на приусадебном участке:

    1. Уличный турник устанавливают на ровной площадке, вдали от стен, столбов или заборов.
    2. Для увеличения безопасности тренировок необходимо выбирать мягкий грунт, зелёный газон или специальное резиновое покрытие.
    3. Лучше всего разместить турник на открытой площадке в тени деревьев. Так, чтобы летом не было жарко на солнце, а ветки деревьев не мешали занятиям.
    4. Перекладину можно разместить между двух деревьев, на деревянных, металлических или бетонных столбах.

    Турник лучше всего разместить на ровной открытой площадке позади дома

    Делаем рисунок или чертёж будущей конструкции.

    Спаренный турник подойдёт для взрослых и детей

    Выбор материалов для турника

    Если ресурсы позволяют, выбираем металлические несущие конструкции. Металл дольше служит, не боится предельных нагрузок, с ним проще работать. Недостатком металла является то, что он дороже и требует больше временных и материальных ресурсов для изготовления конструкции.

    Деревянный турник легче и дешевле. Недостаток — дерево со временем может утратить свои прочностные характеристики. Деревянные столбы и перекладину нужно дополнительно защищать от климатических и биологических воздействий.

    Для металлического уличного тренажёра потребуются:

    • труба длиной 2,7 м и диаметром 25 мм;
    • труба длиной 10 м и диаметром 120 мм;
    • металлический уголок 20*20 длиной 4 м;
    • электроды — 1 кг;
    • краска по металлу — 1 банка;
    • песок;
    • щебень;
    • цемент М 200;
    • битумная мастика;
    • антикоррозионная краска для металла.

    Материалы для замешивания бетонного раствора лучше всего рассчитать с помощью онлайн-калькулятора. Он рассчитает необходимый объём материала с учётом особенностей конкретно вашего проекта.

    Из инструментов нужны:

    • болгарка;
    • электросварка;
    • дрель с коронкой диаметра 31 мм;
    • рулетка;
    • керн, мел;
    • уровень или отвес;
    • лопата;
    • ведро;
    • бетономешалка;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток.

    Металлический турник дороже, но надёжнее в эксплуатации

    Если делать перекладину из деревянных брёвен или бруса, то понадобятся:

    • брёвна диаметром 120–130 мм или деревянный брус такого же сечения. Длина брёвен — 9 м;
    • труба или палка из твёрдых пород деревьев (дуб, акация, бук) длиной 2,5м и диаметром 25 мм;
    • антимикробная грунтовка;
    • битумная мастика;
    • лак;
    • шпильки металлические.

    Из инструментов будут необходимы:

    • болгарка;
    • электролобзик или ножовка;
    • дрель;
    • перьевое сверло диаметром 25 мм;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток;
    • лопата.

    Дерево — более экологичный материал, но нуждается в тщательной обработке

    Пошаговая инструкция по изготовлению и установке взрослого уличного турника

    1. Собираем стапель. Раскладываем трубы, выставляем горизонталь.

      Нижняя часть стоек обрабатывается антикоррозионной грунтовкой

    2. Разрезаем трубу диаметра 120 мм на две части по 3,5 м и одну часть длиною 3 м.
    3. Мелом отмечаем подземную часть труб, в этом случае — 1 м.

      Подземная часть труб будет равняться 1 м

    4. Разрезаем трубу диаметром 25 мм на две трубы. Одна длиной 1,44 м, а вторая 1,24 м — это перекладины для рук.
    5. Отступив от края 80 мм, делаем в трубах длиной 3,5 м сквозные отверстия диаметром 31 мм. Для этого пользуемся дрелью с коронкой.

      Два отверстия для трубы увеличат надёжность конструкции

    6. В одной из труб длиной 3,5 м, отступив от сквозного отверстия 500 мм, делаем ещё одно сквозное отверстие, параллельно предыдущему.
    7. В трубе длиною 3 м, отступив от края 80 мм, делаем сквозное отверстие.
    8. Металлический уголок 20*20 мм разрезаем на две равные части.
    9. Собираем на земле каскадный турник. Вставляем трубку длиной 1,44 м в трубы длиной 3,5 м, а трубку длиной 1,24 м в трубу длиной 3 м и в дополнительное отверстие на длинной трубе. Каркас надземной части собран.

      Труба перекладины вставляется в отверстия стоек

    10. Оцениваем параллельность труб ступенчатого турника.
    11. Привариваем к нижней части конструкции один из уголков 20*20 мм длиною 2 м.
    12. Отступаем 700 мм и параллельно первому уголку привариваем 2 м второго.
    13. Подземная часть каскадного турника готова. Электросваркой крепим перекладины к стойкам.

      Перекладина крепится к несущей трубе сваркой

    14. Оббиваем окалину. Равняем швы. Турник собран.
    15. С помощью кисточки окрашиваем антикоррозионной краской снаружи и внутри всю конструкцию.
    16. Нижнюю часть 1,1 м снаружи и внутри обрабатываем битумной мастикой.
    17. Пока краска сохнет, копаем 3 ямы под столбы 0,5*0,5*1,0 м.
    18. Соединяем ямы узким ходом. Копаем траншею размерами 2,56*0,2*1,0 м.
    19. Готовим бетонный раствор М 300. Для его разведения используем цемент М 500, песок и щебень (фракция 5–20) в пропорции 1:2:4.
    20. Устанавливаем в яме каскадный турник. С помощью уровня или отвеса выставляем его вертикально. Фиксируем.
    21. Заливаем бетоном. Красим турник финишной покраской.

      Несущую трубу нужно зацементировать

    22. Покрываем бетон сверху вынутой землёй. Можно положить специальное газонное покрытие или резиновые коврики.

      Для покрытия можно положить газон

    Каскадный или спаренный уличный турник предназначен для взрослых и детей. Высокая перекладина на высоте 2,0 м — для взрослых. Вторая перекладина, ниже, на высоте 1,5 м — для детей. Для удобства пользования на центральном столбе, ёлочкой, следует приварить 3–4 ступеньки из обрезков металлических труб. Необходимо, чтобы ступеньки не мешали заниматься на турниках.

    После установки такого турника напильником снимаем заусеницы, убираем острые углы и края. Окрашиваем в яркий цвет. Детский турник дополнительно обезопасим, положив на землю спортивные маты или прорезиненый коврик. Размеры детской перекладины позволяют повесить на него качели.

    Для детского турника нужны дополнительные ступеньки

    Советы по отделке

    Покрасив турник, сохраним его на долгие года от коррозии. Перекладина, на которой проводятся упражнения, испытывает постоянные нагрузки. Перед покраской шлифуем перекладину. Наносим преобразователь ржавчины, затем грунт, а потом финишную краску. Современные краски с «молотковым эффектом» позволяют сделать покраску в один заход. «Молотковый эффект» у тренажёра снижает скольжение.

    Краска с «молотковым эффектом» предотвращает скольжение перекладины

    : металлический турник своими руками

    Создав турник своими руками, мы приблизимся к здоровью, силе и выносливости. Красота и фитнес для взрослых, забава для детей — вот что такое тренажёр на улице.

    • Станислав Грушевский
    • Распечатать

    Источник: https://maja-dacha.ru/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami/

    Турник и его виды

    Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

    Читайте также  Сколько бруса 50х150 в кубе таблица

    Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

    Уличный турник можно сделать многоуровневым

    Польза занятий на турнике

    Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

    Достоинства снаряда очевидны:

    1. Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.
    2. Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.
    3. Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.
    4. Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.
    5. Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

    Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

    Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

    Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

    Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

    Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

    Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

    Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

    Подходящими размерами могут быть:

    • длина перекладины — от 1 до 1,5 м (перекладина длиной 1 м используется для устройства детского небольшого турника);Чертёж обычного турника состоит из нескольких деталей
    • диаметр перекладины турника для взрослых должен быть около 35 мм, а для детей — 25 мм;
    • минимальная нагрузка, которую турник должен выдержать: для взрослых — от 600 до 800 кг, детей — от 250 до 300 кг.

    Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

    На чертеже рекомендуется указывать все размеры

    Из чего изготовить турник

    Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с.

    Но это относится к профессиональным снарядам.

    Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

    Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3.

    Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

    Уличный турник можно изготовить из стальных труб

    Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

    Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

    Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

    Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

    Расчёт материала и набор инструментов для работы

    Для устройства турника вам понадобятся:

    1. Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100–120 мм.
    2. Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 30–35 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.
    3. Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.
    4. Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.
    5. Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.
    6. Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).
    7. Строительный уровень.
    8. Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

    В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

    Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

    Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

    1. Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.
    2. Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.
    3. Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

      В бетон рекомендуется добавлять гравий

    4. Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.
    5. Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

    Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

    Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,5–1,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

    Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

    В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

    Особенности внешней отделки

    После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

    Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

    1. Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.
    2. Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.
    3. Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

    : турник из дерева своими руками

    Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы.

    А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии.

    При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

    • Елена Давыдова
    • Распечатать

    Источник: https://orchardo.ru/20813-kak-sdelat-turnik-na-ulice-svoimi-rukami.html

    Как подобрать турник

    Вариантов изготовления уличных тренажёров множество. Чтобы определиться с конструкцией, нужно точно понять, что хочется получить от спортивного снаряда. У людей, постоянно занимающихся физкультурой, этот вопрос не возникает — помогает накопленный опыт регулярных упражнений.

    Что дают регулярные тренировки на турнике

    Тем, кто занимается физкультурой изредка и не систематизирует свои навыки, можно напомнить о важных моментах:

    1. Турник представляет собой простейший спортивный снаряд, который может быть легко изготовлен собственноручно. Если нет желания или времени это делать, покупают в профильном магазине готовое изделие как по отдельности, так и в комплекте с другими гимнастическими снарядами.
    2. На турнике могут с удовольствием заниматься все люди, независимо от возраста, начиная от пожилых людей и заканчивая самыми юными представителями.
    3. Занятия на этом снаряде позволяют физкультурнику постоянно держать себя в хорошей форме, быть подтянутым и сильным.
    4. Упражнения пассивного характера на турнике помогают вытянуть и расслабить позвоночник, снимая напряжение после работы в неудобной позе на приусадебном участке.
    5. Для школьников и студентов чрезвычайно полезно выполнение упражнений на расслабление после длительного сидения за партой. Они помогают исправить осанку и получить дополнительный заряд бодрости в результате активизации кровообращения.
    6. Тренировки, носящие регулярный характер, повышают выносливость и устойчивость к повышенным психологическим нагрузкам, сопровождающим нас повсюду.
    7. Разнообразие исполнений турников, их разумное сочетание с другими спортивными снарядами весьма привлекательны для детей младшего возраста, что постепенно втягивает их в занятия физкультурой.
    8. Занятия на свежем и чистом загородном воздухе способствуют укреплению организма и очистке его от вредных продуктов, которыми насыщен воздух городов.
    Читайте также  Как согнуть деревянный брус

    Тренировки на свежем воздухе полезны и приятны

    Выбор конструкции этого несложного снаряда зависит от многих факторов, среди которых размер участка. Было время, когда типовая его площадь составляла 4 сотки. Понятно, что на таких территориях устройство спортивного городка или простого турника не является первоочерёдной задачей.

    1. Настенный турник.

      Такое устройство не занимает много места на участке, но позволяет выполнять ряд упражнений разминочного и силового характера

    2. Турник с перекладиной на двух стойках.

      Простой турник с перекладиной занимает немного места, однако возможности тренировки на таком снаряде всё же ограничены

    3. Гимнастический комплекс — способы тренировки можно существенно расширить, если вместе с турником установить параллельные брусья, шведскую стенку и подвесить канат.

      С таким снарядом можно расширить диапазон упражнений для всех групп мышц, сделать тренировки интересными и содержательными

    4. Детский гимнастический комплекс — ребёнок с удовольствием будет проводить время на таких тренажёрах, особенно, если состав дополнить маятниковыми качелями.

      Для привлечения к занятиям физкультурой подрастающего поколения гимнастический комплекс нужно соответственно оформить и тщательно продумать его содержание, чтобы заинтересовать ребёнка тренировками

    Перед проработкой конструкции и состава тренажёров нужно определиться с местом расположения гимнастического городка. При этом необходимо учитывать и мнение специалистов, имеющих опыт подобных работ:

    • наиболее приемлемым местом для размещения тренажёров будет задний дворик, изолированный от излишнего любопытства прохожих и соседей;
    • подстилающая поверхность тренажёрной площадки должна быть достаточно эластичной, чтобы избежать травм при падениях. Лучшим материалом может служить резиновая крошка. Для её использования нужно удалить почвенный слой земли, устроить дренажную прослойку толщиной до 15 см из песка и гравия, амортизирующую подстилку засыпают также слоем 15 см. Можно использовать вместо крошки древесные опилки и стружки;
    • нужно избегать размещения тренажёров на солнцепёке, так как жара не позволит заниматься или просто проводить время с детьми в течение дня. Следует выбрать хорошо затенённую или полутеневую сторону участка. Вместе с тем ветки деревьев или кусты не должны мешать занятиям.

    Оптимальным местом для размещения собственного тренажёрного комплекса будет задний дворик

    Основные конструктивные характеристики

    В первую очередь нужно определиться с материалом, который будет применяться при изготовлении тренажёров. Для этого стоит провести ревизию остатков стройматериалов от строительства загородного дома.

    Материалы

    1. Металл. Наиболее удобными являются остатки обсадной трубы от устройства скважины на участке. В основном для частных скважин используются трубы размером 89–146 мм, любое изделие из этого интервала будет служить долго и надёжно.

      Дополнительным аргументом в пользу использования труб служит наличие на подворье сварочного аппарата и умение им пользоваться. В тех же целях можно смело использовать трубы квадратные, оставшиеся от строительства забора на участке. Применяемые размеры в интервале от 80х80 мм до 150х150 мм со стенкой 4–5 мм идеально подходят для сооружения турника.

      Высокая свариваемость обеспечивается применением для производства таких изделий стали с низким содержанием углерода.

    2. Древесина. Остатков различных деревянных профилей всегда достаточно по окончании строительства. Разумеется, предпочтение нужно отдавать древесине хвойных пород или твёрдым породам, таким, как дуб, граб, ясень и прочее подобное.

      Профили могут быть круглыми, квадратными или прямоугольными. Практичным решением можно признать использование клеёных конструкций, поскольку они приобретают свойства анизотропии механических свойств.

    3. Стеклопластик. Для несущих конструкций можно успешно использовать профильные изделия из стеклопластика, например, трубы круглые или квадратные.

      Преимуществом является абсолютная инертность к коррозии, затрат на защиту от неё не потребуется, а вот окрашивание в дизайнерских целях можно считать обязательным.

    В качестве опор для необычной конструкции использовались древесные стволы Металл — самый распространённый материал для спортивных снарядов При сооружении турника можно комбинировать металл и пластик Дерево — экологичный материал, хорошо подходящий для детских тренажёров

    Размеры основных деталей для спортивных снарядов на улице:

    • для несущих конструкций из металла можно использовать трубы диаметрами от 89 до 146 мм;
    • захватные элементы конструкций для взрослых — 32–40 мм, можно использовать трубы бесшовные и электросварные при условии жёсткого крепления к несущим конструкциям (сварка);
    • перекладины турников лучше изготавливать из прутка диаметром до 40 мм из стали 45. Сварка в этом случае категорически запрещается.

    Величина заглубления несущих элементов в грунт должна быть не менее 80 см, бетонирование обязательно. Таким образом, длина стоек турника должна составлять не менее трёх метров.

    Пошаговая инструкция изготовления турника

    Для изготовления турника на улице необходимо выполнить ряд последовательных действий.

    Подготовка

    1. Разработать эскизный проект конструкции турника.
    2. Выполнить эскизы деталей с размерами.
    3. Составить спецификацию потребных материалов для изготовления турника, включая основные изделия, крепёж, электроды, материалы для защитных покрытий, приспособления и инструменты.

      Добавив в эту ведомость цены на все перечисленные материальные ценности, можно получить смету расходов.

    К этому этапу нужно отнестись внимательно, чтобы избежать дополнительных расходов и не мотаться по магазинам и рынкам в поисках ранее упущенного.

    Разработка эскиза с размерами поможет подобрать необходимое количество материалов

    Заготовительная операция

    К этому этапу приступают после ревизии имеющихся в наличии материалов и закупки недостающего. В заготовительные операции входят:

    1. Приобретение и завоз материалов и инструмента.
    2. Разделка погонных материалов на заготовки деталей в соответствии с эскизами. Изготовление деталей. На этом этапе понадобится болгарка, мерительный инструмент и другое в зависимости от конструкции.
    3. Подготовка рабочего места к сборке. Установка стапеля. Подвод электрического кабеля для работы инструмента и сварочного аппарата, устройство заземления.

    При разделке материалов жизненно важно чётко соблюдать правила безопасного проведения работ. Не работать без защитного кожуха на шлифмашине, лицо защищать щитком. Последствия нарушений этих правил могут быть самыми страшными.

    Выполнение крайне опасной операции требует соблюдения правил безопасности

    По окончании разделки металлических заготовок необходимо тщательно обработать места отрезов, удаляя острые кромки и заусенцы. Это можно сделать той же шлифмашиной или молотком.

    Сборка

    Перед началом этой операции детали необходимо разложить на стапеле, вначале опорные, затем вспомогательные. В случае с турником понадобятся две стойки и перекладина. Во время подготовки нужно выбрать способ установки перекладины и заранее подготовить посадочное место под неё.

    Перекладину можно закрепить разными способами

    Верхние торцы труб нужно заглушить, приварив к ним крышки из листового металла. Сварные швы зачистить шлифмашиной или напильниками. Острые кромки притупить.

    Перед установкой собранную конструкцию нужно защитить от воздействия атмосферы. Для этого:

    1. Нижнюю часть, погружаемую в грунт, защитить от коррозии с использованием битумной мастики. Она может быть водорастворимой или на растворителях. Обе достаточно надёжны, но вторая сохнет быстрее. Мастика наносится на подготовленную поверхность (после удаления ржавчины) на расстояние около метра от нижнего конца. Это значит, что небольшая часть обработанной поверхности будет выступать из грунта.
    2. Остальную конструкцию нужно подготовить к покраске нанесением грунтовки по металлу.

    Установка

    Для выполнения этой операции необходимо сделать две ямки в грунте. Глубина их составляет 120 см, поэтому для их рытья лучше использовать садовый бур диаметром 20–25 см.

    Далее:

    1. На дне углублений создать дренажный слой. Для этого нужно насыпать в них песок толщиной порядка 18–20 см. Чтобы осадить песчаный слой, его нужно тщательно утрамбовать и пролить водой. Поверх него нужно насыпать слой гравия средней фракции толщиной 10—12 см и также тщательно его утрамбовать.
    2. Конструкцию нижними концами опустить в приямки, тщательно выставить по уровню и отвесу. Закрепить временными укосинами.

      При установке нужно тщательно выровнять турник

    3. Приготовить бетонную смесь марки 300, что предполагает применение цемента марки 400, чистого речного песка в соотношении 1:4. Вода добавляется до получения нужной консистенции.
    4. Залить бетоном приямки с установленным снарядом. Устройство опалубки в этом случае необязательно. В процессе заливки бетонную массу утрамбовывать, не допуская образования воздушных пузырей. По окончании заливки поверхность укрыть плёнкой. Срок сушки бетона составляет не менее 7 дней, окончание кристаллизации массы произойдёт не ранее, чем через 28 дней. В жаркое время нужно ежедневно снимать плёнку и смачивать поверхность бетона.

      Приямки для опор турника заливаются бетоном

    5. Если пользователь тренажёрами планирует использовать его для выполнения амплитудных маховых упражнений, нужно установить растяжки — две на каждый столб. Угол наклона растяжек по отношению к поверхности грунта должен составлять приблизительно 30 градусов, отклонение в сторону от опор порядка 15 градусов. Для крепления растяжек на уровне грунта, в нём выполняются шурфы глубиной 50–60 см диаметром по имеющемуся садовому буру. В бетон устанавливается металлический анкер для крепления растяжек.

      Для выполнения амплитудных упражнений турник укрепляется растяжками

    6. По окончании монтажных работ снаряд можно окрасить. Для этого лучше использовать порошковую краску, которая не выцветает на солнце.

      Для окрашивания лучше выбирать порошковую краску

    Варианты изготовления деревянных конструкций отличаются только способом сборки, все остальные операции выполняются так же.

    Особенности изготовления детской конструкции

    Главное требование при создании детских гимнастических снарядов — безопасность. Поэтому требования к запасу прочности вдвое выше, чем для взрослых. Для всех материалов нужно обязательно проверять сертификат безопасности на отсутствие вредных выделений. Учитывая, что дети наиболее активны в процессе игры, снаряды нужно строить соответственной формы и оформления как конструктивного, так и дизайнерского.

    Детей заинтересуют яркие цвета и необычные конструкции

    Нужно обратить внимание на качество лестничных перекладин. Чтобы металлическая поверхность перекладин не скользила и сохраняла нормальную комфортную температуру, она должна быть прорезиненной. В качестве протекторного покрытия также используется неопрен. Перекладины из древесины для безопасности тщательно обрабатываются и покрываются бесцветным лаком, не имеющим запаха.

    Уличный турник, дополненный другими гимнастическими снарядами, поможет сохранить спортивную форму, а привлечение детей к тренировкам приучит их к активному образу жизни. И главное, такой тренажёр можно соорудить самостоятельно, не используя дорогостоящие материалы.

    • Виталий Калугин
    • Распечатать

    Источник: https://legkovmeste.ru/stroitelstvo-i-remont/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami.html

    Как сделать турник своими руками на улице: инструкция

    На частном подворье или детской площадке во дворе элементарно можно соорудить различные спортивные приспособления. Они позволят не только с пользой провести свободное время, но и развить задатки будущих чемпионов.

    Далее рассмотрим следующее: как сделать турник своими руками на улице, комплект требуемых материалов, варианты моделей, а также пошаговую инструкцию по созданию спортивного инвентаря.

    Это производство не так сложно, как кажется.

    Описание

    Стандартный турник представляет собой конструкцию с одной или несколькими перекладинами. Монтируются они на разной высоте, что позволяет заниматься на снаряде лицам разной возрастной категории, в зависимости от ростовых данных.

    Прежде чем узнать, как сделать турник своими руками на улице, следует учесть ряд факторов.

    Элемент актуально дополнить горизонтальной или вертикальной лестницей, боксерской грушей, брусьями и другими элементарными гимнастическими устройствами. Это позволит расширить функционал инвентаря и прорабатываемые группы мышц. Кроме того, вы получите целый спортивный комплекс за минимальное финансовое вложение.

    Польза и преимущества

    Далее подробно расскажем, как сделать своими руками турник на улице. Но сначала рассмотрим пользу спортивного снаряда. Кроме того, что на нем можно заниматься практически в любое время года, очевидны следующие преимущества:

    • Возможность поддержания стабильной физической формы, включая подтянутые мышцы рук и пресса.
    • Простой вис на турнике позволит расслабить мышцы спины, что немаловажно для людей, испытывающих нагрузку на эту систему. Это отличный способ расслабления после тяжелого рабочего дня.
    • Для подрастающего поколения упражнения на перекладине дают возможность не только укрепления организма, но и исправления осанки.
    • Широкий функционал позволяет поддерживать прекрасную физическую форму также в соревновательной или игровой манере. Например, подтягивания в «лесенку» или максимальное число выходов до выявления победителя.

    Популярность рассматриваемого снаряда очевидна, как и его польза. Поэтому нелишним будет узнать о том, как сделать турник на улице своими руками.

    Выбор места

    Площадку для установки будущего комплекса или одиночного турника выбирают из расчета предполагаемого размера и конфигурации. Кроме того, агрегат не должен препятствовать перемещению людей. Оптимальный вариант – задний двор, где находится минимум прохожих и соседей. В частном хозяйстве место можно выбирать площадку и размещение на свое усмотрение.

    Лучше всего, если снаряд будет смонтирован на мягком грунте или газоне. Это позволит заниматься детям и взрослым, сведя возможность травмирования к минимуму.

    Еще одним важным этапом того, как сделать турник на улице своими руками, является выбор площадки с учетом затененности. Желательно, чтобы густая тень присутствовала, так как на солнце в жаркий день заниматься некомфортно и опасно.

    При этом необходимо учесть возможность цепляния одеждой за ветки или другие выступающие конструкции.

    Особенности

    Перед тем как сделать турник на улице своими руками, необходимо учесть ряд факторов. Во-первых, стандартные снаряды рассматриваемого типа рассчитаны на мгновенные весовые нагрузки порядка 1300-1700 кг/с. Во-вторых, для инвентаря в квартире, исключающего большую амплитуду вращений, подойдет деталь, выдерживающая нагрузку около 250 кг/с. Самодельная уличная модель должна быть рассчитана минимум на 700-800 кг/с.

    Как правило, перекладину создают из трубного металлического профиля диаметром 30-40 миллиметров.

    Оптимально измерить размер можно посредством рулетки, замерив ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, умножив полученное значение на коэффициент 3,3.

    Для детей и взрослых используются различные диаметры перекладин, что способствует повышению эффективности тренировок и снижает возможность получения травм из-за неудобного хвата.

    Компоненты для турника из стальных труб:

    • Толщина перекладины – не менее трех миллиметров.
    • Возможно использование квадратных аналогов с сечением 50/50/3 или 60/60/2 миллиметра.
    • Если в конструкции присутствуют деревянные элементы, они должны быть сделаны из качественной древесины и обработаны соответствующим образом.
    • Для деревянных опор сечение берется в параметрах не менее 100 миллиметров.

    Как сделать турник на улице своими руками?

    Для возведения гимнастического снаряда понадобятся следующие приспособления:

    • Трубы из железа диаметром около 100 мм высотой не менее трех метров. Число перекладин зависит от конечной конструкции инвентаря. Для обычной П-образной модели хватит две опорные трубы для стоек и одной перекладины. В качестве опорных деталей можно использовать деревянные брусья сечением от 100 миллиметров.
    • Перекладина должна быть выполнена из высокопрочной стали длиной 1500 мм и диаметром порядка 30-35 мм. В зависимости от используемой схемы подбирают количество данных элементов и их расположение по отношении друг к другу.
    • Грунтовый состав для обработки металлических деталей против коррозии и для достижения приемлемого внешнего оформления.
    • Лопата для выкапывания траншей под стойки.
    • Сварочный аппарат, если перекладина крепится методом сварки.
    • Строительный уровень.
    • Кисти или валики для окрашивания готовой конструкции.

    Если применяются опоры из дерева, в них необходимо предварительно сделать отверстия для фиксирующего крепежа.

    Как сделать уличный турник своими руками: инструкция

    Процесс изготовления снаряда начинается со следующих шагов:

    • Выкапываются две ямы, служащие посадочным местом под опоры. Их глубина – не менее 600-800 мм. Дистанция между опорами должна соответствовать размеру перекладины. От подготовки этих элементов зависит устойчивость и надежность всей конструкции.
    • Далее вставляют в вырытые траншеи опорные столбики, которые засыпаются песком на уровне 100-150 миллиметров, после чего трамбуются и заполняются цементным раствором. Вертикальное расположение опор проверяют при помощи строительного уровня, для обеспечения устойчивости в смесь добавляют мелкий щебень или гравий.
    • Перед заливкой бетоном, столбы обрабатываются гидроизолирующей пропиткой или антикоррозийным составом.

    Завершающие работы

    Рассмотрим дальнейший процесс того, как сделать турник на улице своими руками из железа. Через 2-3 дня после стабильного застывания цементного раствора приступают к монтажу стоек и перекладины.

    При помощи сварки фиксируют трубу-перекладину в выбранном месте. Как вариант, в качестве крепежа можно использовать болтовое крепление.

    В этом случае края трубы сплющивают, чтобы обеспечить возможность сверления отверстий под винты.

    Для крепления верхних и боковых элементов к деревянным брускам применяют метизы типа болтов или саморезов. Самым надежным считается узел с болтовым креплением, где используются шайбы и контргайки. Дополнительную прочность перекладине поможет придать оснащение широкими хомутами либо скобами.

    Особенности детской конструкции

    Логично, что такой вариант имеет меньшие размеры, чем взрослый аналог. Для перекладины достаточно будет элемента длинной один метр, а опорные стойки подойдут высотой 1500-1600 мм. Такую конструкцию желательно оборудовать специальной лестницей, служащей для нормального подхода к основному элементу, исключая подпрыгивания, которые чреваты падениям и травмами.

    Такой турник уместно оснастить добавочными рукоятками для изменения хвата во время выполнения упражнений. Круглая подставка для ног поможет ребенку маленького роста заниматься, если отсутствует технологическая лесенка.

    Внешняя отделка

    После выяснения способов, как сделать турник своими руками на улице, потребуется изучить возможности его финишной обработки. Специальное покрытие будет выполнять не только декоративную функцию, но и позволит защитить металлические части от ржавления, а дерево – от грибков и насекомых.

    https://www.youtube.com/watch?v=oMrbpcJU9pQ

    Рекомендуемые способы отделки рассматриваемого спортивного снаряда:

    • Приобретают медицинский жгут в аптеке, при помощи которого обматывают перекладину в местах ручного хвата.
    • Пользователи советуют покрыть трубу специальным лакокрасочным покрытием, устойчивым к скольжению.
    • В продаже имеются неопреновые накладки, способствующие надежной фиксации рук спортсмена. Они имеют цилиндрическую форму и различные показатели по диаметру.

    Оптимальные параметры гимнастического снаряда

    Особенности того, как сделать турник, брусья своими руками на улице, представлены ниже:

    • Длина перекладины — от 1000 до 1500 мм.
    • Чертеж конструкции включает в себя несколько элементов.
    • Диаметр перекладины – 35 мм для взрослых пользователей и 25 мм – для детей.
    • Показатель минимальной нагрузки – 250/800 кг.
    • Комплектация спортивного снаряда брусьями, предусматривает их ширину в пределах 500-600 мм.

    Настенный вариант

    Как сделать турник на улице своими руками без сварки? Для этого подойдет метод монтажа внутренних аналогов распорного устройства, монтируемого в дверной проем или пространство между стенами. Такая конструкция дает возможность выполнять ограниченные по амплитуде упражнения.

    Для проведения монтажных работ потребуется следующий инструментарий:

    • Труба из металла, длина которой превышает аналогичный показатель на 300-400 миллиметров.
    • Болгарка и перфоратор с функцией дрели.
    • Саморезы, сверла.
    • Тиски.

    Как сделать уличный турник своими руками в этом случае? Работа заключается в выполнении следующих процессов:

    • Выполнение надрезов на конце трубы в виде зубцов, глубина обработки которых составляет примерно 20 миллиметров.
    • Парные противостоящие зубья срезаются.
    • На оставшихся заготовках проделываются отверстия диаметром 40 миллиметров, которые потом отгибаются в сторону от перекладины под углом 90 градусов.
    • Аналогичная манипуляция проводится с противоположным краем перекладины.
    • При монтаже конструкции в дверную коробку окончательная фиксация осуществляется при помощи шурупов.
    • Чтобы укрепить систему, используйте металлические уголки, которые крепятся к стенам посредством саморезов.

    Комплексное оборудование

    Как сделать турник на улице своими руками из дерева детский? Манипуляции практически не отличаются от возведения металлической конструкции, за исключением дополнительной обработки снаряда пропиточными материалами.

    Настенный самодельный гимнастический комплекс создается следующим образом:

    • Берется труба диаметром 30 мм и длиной не менее 750 мм.
    • Заготавливаются 6 аналогичных отрезков по 150 мм.
    • Кроме того, потребуется – два металлических профиля и трубы – 30*30 мм с длиной 400 мм/30 мм в диаметре с длиной 200 мм.
    • Листы из металла – 140/120/5 мм и 300/70/5 мм.

    Порядок работы

    Как сделать турник на улице своими руками из дерева, фото которого представлено выше, мы рассмотрели. Теперь изучим процесс создания снаряда типа навесного квартирного варианта. Этапы работ:

    • Определяемся с местом установки.
    • Закупается необходимый материал и инструменты.
    • Сваривается или сболчивается конструкция согласно подготовленному чертежу.
    • Из фанеры вырезается основание под подушку.
    • В турнике проделываются отверстия для фиксации подушек.
    • После покраски оборудования, выполняется крепление подушек под агрегатом, путем закрепления их металлическими листами.
    • В качестве фиксаторов на стены применяют длинные дюбеля и крючки из металлического уголка.

    Дополнительную надежность обеспечит металлическая рамка с двумя парами крюков. Сама несущая конструкция крепится в 6-8 точках, что позволит перераспределить нагрузку и избежать повреждения стен или дверных проходов.

    Источник: http://fb.ru/article/342049/kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami-na-ulitse-instruktsiya

    stroypodskazka.com

    Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

    Загородный дом или дача — это не только место для грядок и ягодных кустов. На чистом воздухе приятно и полезно заняться физкультурой, поддерживая форму и сохраняя здоровье. Лучшее средство для этого — собственный турник или другой незамысловатый спортивный снаряд, тренироваться на котором можно взрослым и детям.

    Вариантов изготовления уличных тренажёров множество. Чтобы определиться с конструкцией, нужно точно понять, что хочется получить от спортивного снаряда. У людей, постоянно занимающихся физкультурой, этот вопрос не возникает — помогает накопленный опыт регулярных упражнений.

    Что дают регулярные тренировки на турнике

    Тем, кто занимается физкультурой изредка и не систематизирует свои навыки, можно напомнить о важных моментах:

    1. Турник представляет собой простейший спортивный снаряд, который может быть легко изготовлен собственноручно. Если нет желания или времени это делать, покупают в профильном магазине готовое изделие как по отдельности, так и в комплекте с другими гимнастическими снарядами.
    2. На турнике могут с удовольствием заниматься все люди, независимо от возраста, начиная от пожилых людей и заканчивая самыми юными представителями.
    3. Занятия на этом снаряде позволяют физкультурнику постоянно держать себя в хорошей форме, быть подтянутым и сильным.
    4. Упражнения пассивного характера на турнике помогают вытянуть и расслабить позвоночник, снимая напряжение после работы в неудобной позе на приусадебном участке.
    5. Для школьников и студентов чрезвычайно полезно выполнение упражнений на расслабление после длительного сидения за партой. Они помогают исправить осанку и получить дополнительный заряд бодрости в результате активизации кровообращения.
    6. Тренировки, носящие регулярный характер, повышают выносливость и устойчивость к повышенным психологическим нагрузкам, сопровождающим нас повсюду.
    7. Разнообразие исполнений турников, их разумное сочетание с другими спортивными снарядами весьма привлекательны для детей младшего возраста, что постепенно втягивает их в занятия физкультурой.
    8. Занятия на свежем и чистом загородном воздухе способствуют укреплению организма и очистке его от вредных продуктов, которыми насыщен воздух городов.

    Тренировки на свежем воздухе полезны и приятны

    Выбор конструкции этого несложного снаряда зависит от многих факторов, среди которых размер участка. Было время, когда типовая его площадь составляла 4 сотки. Понятно, что на таких территориях устройство спортивного городка или простого турника не является первоочерёдной задачей.

    1. Настенный турник.

      Такое устройство не занимает много места на участке, но позволяет выполнять ряд упражнений разминочного и силового характера

    2. Турник с перекладиной на двух стойках.

      Простой турник с перекладиной занимает немного места, однако возможности тренировки на таком снаряде всё же ограничены

    3. Гимнастический комплекс — способы тренировки можно существенно расширить, если вместе с турником установить параллельные брусья, шведскую стенку и подвесить канат.

      С таким снарядом можно расширить диапазон упражнений для всех групп мышц, сделать тренировки интересными и содержательными

    4. Детский гимнастический комплекс — ребёнок с удовольствием будет проводить время на таких тренажёрах, особенно, если состав дополнить маятниковыми качелями.

      Для привлечения к занятиям физкультурой подрастающего поколения гимнастический комплекс нужно соответственно оформить и тщательно продумать его содержание, чтобы заинтересовать ребёнка тренировками

    Перед проработкой конструкции и состава тренажёров нужно определиться с местом расположения гимнастического городка. При этом необходимо учитывать и мнение специалистов, имеющих опыт подобных работ:

    • наиболее приемлемым местом для размещения тренажёров будет задний дворик, изолированный от излишнего любопытства прохожих и соседей;
    • подстилающая поверхность тренажёрной площадки должна быть достаточно эластичной, чтобы избежать травм при падениях. Лучшим материалом может служить резиновая крошка. Для её использования нужно удалить почвенный слой земли, устроить дренажную прослойку толщиной до 15 см из песка и гравия, амортизирующую подстилку засыпают также слоем 15 см. Можно использовать вместо крошки древесные опилки и стружки;
    • нужно избегать размещения тренажёров на солнцепёке, так как жара не позволит заниматься или просто проводить время с детьми в течение дня. Следует выбрать хорошо затенённую или полутеневую сторону участка. Вместе с тем ветки деревьев или кусты не должны мешать занятиям.

    Оптимальным местом для размещения собственного тренажёрного комплекса будет задний дворик

    Основные конструктивные характеристики

    В первую очередь нужно определиться с материалом, который будет применяться при изготовлении тренажёров. Для этого стоит провести ревизию остатков стройматериалов от строительства загородного дома.

    Материалы

    1. Металл. Наиболее удобными являются остатки обсадной трубы от устройства скважины на участке. В основном для частных скважин используются трубы размером 89–146 мм, любое изделие из этого интервала будет служить долго и надёжно. Дополнительным аргументом в пользу использования труб служит наличие на подворье сварочного аппарата и умение им пользоваться. В тех же целях можно смело использовать трубы квадратные, оставшиеся от строительства забора на участке. Применяемые размеры в интервале от 80х80 мм до 150х150 мм со стенкой 4–5 мм идеально подходят для сооружения турника. Высокая свариваемость обеспечивается применением для производства таких изделий стали с низким содержанием углерода.
    2. Древесина. Остатков различных деревянных профилей всегда достаточно по окончании строительства. Разумеется, предпочтение нужно отдавать древесине хвойных пород или твёрдым породам, таким, как дуб, граб, ясень и прочее подобное. Профили могут быть круглыми, квадратными или прямоугольными. Практичным решением можно признать использование клеёных конструкций, поскольку они приобретают свойства анизотропии механических свойств.
    3. Стеклопластик. Для несущих конструкций можно успешно использовать профильные изделия из стеклопластика, например, трубы круглые или квадратные. Преимуществом является абсолютная инертность к коррозии, затрат на защиту от неё не потребуется, а вот окрашивание в дизайнерских целях можно считать обязательным.
    В качестве опор для необычной конструкции использовались древесные стволы Металл — самый распространённый материал для спортивных снарядов При сооружении турника можно комбинировать металл и пластик Дерево — экологичный материал, хорошо подходящий для детских тренажёров

    Размеры основных деталей для спортивных снарядов на улице:

    • для несущих конструкций из металла можно использовать трубы диаметрами от 89 до 146 мм;
    • захватные элементы конструкций для взрослых — 32–40 мм, можно использовать трубы бесшовные и электросварные при условии жёсткого крепления к несущим конструкциям (сварка);
    • перекладины турников лучше изготавливать из прутка диаметром до 40 мм из стали 45. Сварка в этом случае категорически запрещается.

    Величина заглубления несущих элементов в грунт должна быть не менее 80 см, бетонирование обязательно. Таким образом, длина стоек турника должна составлять не менее трёх метров.

    Пошаговая инструкция изготовления турника

    Для изготовления турника на улице необходимо выполнить ряд последовательных действий.

    Подготовка

    1. Разработать эскизный проект конструкции турника.
    2. Выполнить эскизы деталей с размерами.
    3. Составить спецификацию потребных материалов для изготовления турника, включая основные изделия, крепёж, электроды, материалы для защитных покрытий, приспособления и инструменты. Добавив в эту ведомость цены на все перечисленные материальные ценности, можно получить смету расходов.

    К этому этапу нужно отнестись внимательно, чтобы избежать дополнительных расходов и не мотаться по магазинам и рынкам в поисках ранее упущенного.

    Разработка эскиза с размерами поможет подобрать необходимое количество материалов

    Заготовительная операция

    К этому этапу приступают после ревизии имеющихся в наличии материалов и закупки недостающего. В заготовительные операции входят:

    1. Приобретение и завоз материалов и инструмента.
    2. Разделка погонных материалов на заготовки деталей в соответствии с эскизами. Изготовление деталей. На этом этапе понадобится болгарка, мерительный инструмент и другое в зависимости от конструкции.
    3. Подготовка рабочего места к сборке. Установка стапеля. Подвод электрического кабеля для работы инструмента и сварочного аппарата, устройство заземления.

    При разделке материалов жизненно важно чётко соблюдать правила безопасного проведения работ. Не работать без защитного кожуха на шлифмашине, лицо защищать щитком. Последствия нарушений этих правил могут быть самыми страшными.

    Выполнение крайне опасной операции требует соблюдения правил безопасности

    По окончании разделки металлических заготовок необходимо тщательно обработать места отрезов, удаляя острые кромки и заусенцы. Это можно сделать той же шлифмашиной или молотком.

    Сборка

    Перед началом этой операции детали необходимо разложить на стапеле, вначале опорные, затем вспомогательные. В случае с турником понадобятся две стойки и перекладина. Во время подготовки нужно выбрать способ установки перекладины и заранее подготовить посадочное место под неё.

    Перекладину можно закрепить разными способами

    Верхние торцы труб нужно заглушить, приварив к ним крышки из листового металла. Сварные швы зачистить шлифмашиной или напильниками. Острые кромки притупить.

    Перед установкой собранную конструкцию нужно защитить от воздействия атмосферы. Для этого:

    1. Нижнюю часть, погружаемую в грунт, защитить от коррозии с использованием битумной мастики. Она может быть водорастворимой или на растворителях. Обе достаточно надёжны, но вторая сохнет быстрее. Мастика наносится на подготовленную поверхность (после удаления ржавчины) на расстояние около метра от нижнего конца. Это значит, что небольшая часть обработанной поверхности будет выступать из грунта.
    2. Остальную конструкцию нужно подготовить к покраске нанесением грунтовки по металлу.

    Установка

    Для выполнения этой операции необходимо сделать две ямки в грунте. Глубина их составляет 120 см, поэтому для их рытья лучше использовать садовый бур диаметром 20–25 см.

    Далее:

    1. На дне углублений создать дренажный слой. Для этого нужно насыпать в них песок толщиной порядка 18–20 см. Чтобы осадить песчаный слой, его нужно тщательно утрамбовать и пролить водой. Поверх него нужно насыпать слой гравия средней фракции толщиной 10—12 см и также тщательно его утрамбовать.
    2. Конструкцию нижними концами опустить в приямки, тщательно выставить по уровню и отвесу. Закрепить временными укосинами.

      При установке нужно тщательно выровнять турник

    3. Приготовить бетонную смесь марки 300, что предполагает применение цемента марки 400, чистого речного песка в соотношении 1:4. Вода добавляется до получения нужной консистенции.
    4. Залить бетоном приямки с установленным снарядом. Устройство опалубки в этом случае необязательно. В процессе заливки бетонную массу утрамбовывать, не допуская образования воздушных пузырей. По окончании заливки поверхность укрыть плёнкой. Срок сушки бетона составляет не менее 7 дней, окончание кристаллизации массы произойдёт не ранее, чем через 28 дней. В жаркое время нужно ежедневно снимать плёнку и смачивать поверхность бетона.

      Приямки для опор турника заливаются бетоном

    5. Если пользователь тренажёрами планирует использовать его для выполнения амплитудных маховых упражнений, нужно установить растяжки — две на каждый столб. Угол наклона растяжек по отношению к поверхности грунта должен составлять приблизительно 30 градусов, отклонение в сторону от опор порядка 15 градусов. Для крепления растяжек на уровне грунта, в нём выполняются шурфы глубиной 50–60 см диаметром по имеющемуся садовому буру. В бетон устанавливается металлический анкер для крепления растяжек.

      Для выполнения амплитудных упражнений турник укрепляется растяжками

    6. По окончании монтажных работ снаряд можно окрасить. Для этого лучше использовать порошковую краску, которая не выцветает на солнце.

      Для окрашивания лучше выбирать порошковую краску

    Варианты изготовления деревянных конструкций отличаются только способом сборки, все остальные операции выполняются так же.

    Особенности изготовления детской конструкции

    Главное требование при создании детских гимнастических снарядов — безопасность. Поэтому требования к запасу прочности вдвое выше, чем для взрослых. Для всех материалов нужно обязательно проверять сертификат безопасности на отсутствие вредных выделений. Учитывая, что дети наиболее активны в процессе игры, снаряды нужно строить соответственной формы и оформления как конструктивного, так и дизайнерского.

    Детей заинтересуют яркие цвета и необычные конструкции

    Нужно обратить внимание на качество лестничных перекладин. Чтобы металлическая поверхность перекладин не скользила и сохраняла нормальную комфортную температуру, она должна быть прорезиненной. В качестве протекторного покрытия также используется неопрен. Перекладины из древесины для безопасности тщательно обрабатываются и покрываются бесцветным лаком, не имеющим запаха.

    Уличный турник, дополненный другими гимнастическими снарядами, поможет сохранить спортивную форму, а привлечение детей к тренировкам приучит их к активному образу жизни. И главное, такой тренажёр можно соорудить самостоятельно, не используя дорогостоящие материалы.

    legkovmeste.ru


    Смотрите также